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SUBJECT 스쿼트머신 하루 개수 질문요
WRITER 윤**** (ip:)
  • DATE 2018-01-11
  • RECOM 추천하기
  • HIT 426
GRADE 0점

주위에서 좋다고 추천해서 사려고 하는데요. 하루 적절한 운동시간이나 스쿼트 개수가 있나요?

예를 들어 체력이 좋다면 스쿼트를 하루 1,000개씩 해두 되나요?(제가 그렇게 하진 못겠지만요ㅎ)

답변 부탁드립니다.

고맙습니다.

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  • 박준수 2018-01-11 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 안녕하세요 고객님! 고객님의 체형, 컨디션등에 따라 다를 수 있으므로 적절한 운동시간과 스쿼트 개수를 정의하기란 쉽지 않은 문제일 것입니다.
    다만 체력이 좋다면 1,000개씩 해도 되겠지요.! 그런데 그렇게 하다보면 좋지 않은 자세로 운동할 수 있고, 그러면 부상으로 이어질 수 있습니다.
    우선 처음에는 적은양에서 늘려가는것을 추천드립니다!

    운동이란 하면 할 수록 좋은 것이지요.
    우선 하루에 100개정도부터 시작해보시면 어떨까요?

    100개가 너무 쉽다면 다음날엔 200개도 해보고, 100개가 힘들어 다 채우지 못했다면 일주일 뒤에 100개를 목표로 해 보시면 어떨까 싶습니다.

    여러 경험으로 미루어 초보자분들도 힘업스쿼트 기준으로 100개정도는 가능하신 것으로 판단합니다.
    감사합니다!
  • 윤**** 2018-01-16 0점
    수정 삭제 댓글
    스팸글 친절한 답변 고맙습니다. 제품 받아서 잘쓰고 있네요. 역쉬나 사용해보니 구입하길 잘했어요^^ 많이 파세요

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